Entrenamiento mediterraneo

Entrenamiento mediterraneo.

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
Libros de ejercicio y entrenamiento fisicos
ISBN:
978-84-16676-96-5
Páginas:
272
Colección:
VARIOS
29,95 €
IVA incluido
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De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y

más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo

está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y

buena alimentación.





Entrenamiento mediterráneo presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado

en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares

en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a

los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición

física, salud y calidad de vida.





En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física,

tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para

todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas

prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento. Entre su contenido

se aborda:





? Entrenamiento funcional y ejercicios desaconsejados.


? De los abdominales al core.


? Aprende a elegir y a organizar tus rutinas.


? El calentamiento.


? Rutinas exprés para vidas exprés.


? Ejercicios y consejos para la oficina y el día a día.


? Descanso y entrenamiento invisible.


? Estilo de vida mediterráneo.


? El método. Ejercicios y aplicación práctica.




Prólogo de David Guapo y Epílogo de Santiago Segura