Ayuno consciente

Dietas y regimen alimenticio
978-84-08-25153-8
CASTELLANO
256
0cm
120cm
PRACTICOS SIGLO XXI
9,95 €

Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.



Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de vida
y conseguirás:



- Romper paradigmas acerca de la nutrición.



- Reconciliar tu relación con la comida.



- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.



Sanar tu microbiota intestinal.



- Aumentar tu productividad laboral o académica.



- Potenciar tu cognición.



- Mejorar tu rendimiento deportivo.



- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.



- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comes fuera de casa.



- Identificar qué alimentos te sientan mal.



- Conectar con tu «yo interior».



- ¡Y mucho más!



Un método sencillo y práctico que te ayudará a cambiar tu forma de entender la alimentación. Aprende a adquirir hábitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo y saca todo tu potencial para conseguir tu mejor versión.